
【杏林心窗】ADHD 學童如何應對考試季
在本港,平均每16位學童就有一位患有專注力不足/過度活躍症(ADHD)。近年社會對ADHD的認識增加,尤其是臨近中小學的考試時間,求診的個案也有上升的趨勢。

專注力不足的症狀包括: 較難維持專注力,容易分心,聆聽時較不留心,難以按照指示完成任務,不看清楚細節及時常粗心大意,組織能力較弱以及善忘等。過度活躍/衝動的症狀則包括難以保持安坐,經常離開座位,活動量高,說話較多,欠缺耐性,較易衝動例如插嘴或喜歡搶答等。ADHD可以做成多方面的影響,學童較常見遇到的問題包括:
1. 學業上的困難 – 學童難以專心上課,做功課及溫習,拒絕或拖延做功課/溫習,而且時常粗心大意,也會影響功課及考試表現。
2. 人際及家庭關係問題 – 由於自制力較弱及衝動,學童較易和朋輩產生衝突; 行為問題或管教上的困難,也使學童容易與家長及老師的產生磨擦。
3. 情緒及睡眠困擾 – 學童的情緒管理較弱,較容易發脾氣; 有些學童則會出現抑鬱或焦慮等症狀,或睡眠問題。
4. 自信心問題 – 由於以上困難,學童可能較多受到責備甚至懲罰,導致自信心低落。
5. 行為問題 – 部份學童會出現反判,對抗或各種操行上的問題。
由此可見,ADHD的影響不僅限於學習, 也對家長 (特別是如果他們很著重學童的成績) 產生不少壓力及情緒困擾。家長常接到老師投訴,子女又不聆聽管教,有些家長會時常責備子女,導致親子關係惡化; 夫婦間亦可能因管教問題產生爭執等,都可以對家長造成重大壓力。不少研究顯示,ADHD 學童的家長出現抑鬱或焦慮症狀的比率較高,生活質素亦較低。

ADHD學童的時間觀念及管理較弱,家長可以和學童一齊訂立每日的作息時間表,養成早睡早起及三餐定時的規律生活,規劃如何善用時間學習,但亦要注意安排一些小休以及確保晚上有充足睡眠,讓學童恢復專注力。此外,當子女出現情緒困擾時,家長應先耐心聆聽,嘗試了解子女的感受和困擾,再一齊探討可行的解決方法。
考試季臨近,不少學童都會晚上溫習,翌日便應付考試。首先,學童應避免溫習至深夜,因為睡眠不足,會使日間專注力更差,導致需要更長時間溫習,形成惡性循環。此外,學童及家長可以與醫生商量,醫生會按學童需要調節藥物,使晚上溫習時更為專注。

ADHD是可以治療的疾病,如有這方面的關注, 應盡早尋求專業協助。
撰文:葉沛霖醫生

葉沛霖醫生的專業資格包括香港大學內外全科醫學士, 香港大學醫學研究碩士, 香港精神科醫學院院士, 香港醫學專科學院院士 (精神科), 及精神科專科醫生。