【樂言 – 1月份】樂在其中

【樂言 – 1月份】樂在其中

「人生最大的快樂不在於佔有什麽，而在於追求什麽的過程中。」

在年尾的時候，很多人都會審視過往一年已訂立的目標，有些已經如預期中完成，有些則仍需努力。不過又有多少人會審視自己的快樂程度呢？很多人窮一生時間去追尋很多的成就，但諷刺的是大家往往都會「為何用到盡了，只知哪樣緊要」。有目標的確是重要，不過我們不應該忽略過程。或者有人會認為享受過程與良好表現是互相矛盾的，但根據牛津大學2019年的一個研究，快樂員工的工作效率會提升13%，所以快樂與表現其實是相輔相成的。當我們對所做的事情注入熱情時，所得的幸福感亦會相對提升，因而更容易有良好的表現。

2024年，相信大家會訂立很多不同的目標，希望大家記得在訂立目標時，不要忽略自己的內心，祝願2024年大家都可以樂在其中！

快樂其實比大家想像中簡單，之後每次我都會跟大家分享一個簡單的小方法讓大家可以擁抱快樂。

快樂的小方法 (一) 擁抱
擁抱是個可以快速讓人感到平靜的方式，同時也能讓自己擁有更多能量，多些擁抱身邊的人吧！