杏林心窗：抑鬱症
根據世衛的組織的統計，抑鬱症是一種常見情緒病，估計全球共有3.5億名患者。作為一個壓力城市，香港抑鬱症的病發率可能更高。
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抑鬱症男女比例約為一比二，女性患者較多。基本上，任何年紀均會發病。
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長者，尤以身患長期病患的長者，發病率較高。至於病發的成因則有很多種，其中的主要誘發因素為壓力。在香港，很多人都面對着尋重的壓力，令病發的風險大大提高。
兒童是需運動與遊戲來得到更佳的發展，因此，小朋友應該每天都有一小時的運動或遊戲最健康。可是，學校沉重的功課令父母不得不放棄運動和遊戲的時間，而轉為做功課及溫習。在缺乏運動與遊戲的環境下，兒童的腦部發展及情緒平衡均受到影響，而抗壓能力亦隨之降低。這樣，便埋下情緒病的種子了。
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踏入青年的階段，面對的考試壓力更加厲害害，因DSE是決定能否進入自己心儀的大學的重要關口，壓力之大，可想而知。此外，除了學校欺凌外這種屢見不鮮的現象外，透過網路社交媒體，有些中學生亦淪為被欺凌的對象。在外國，已有不少年青人由於網絡欺凌而輕生。
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面對種種壓力，有些年青人就在這個時間被壓力打垮了。早期他們會表現得很焦慮，覺得無法集中精神記憶力衰退，學習越來越困難。繼而變得抑鬱，失去學習動力，懼怕上課。後期，思想亦會變得越來越負面，覺得前路茫茫，自己的無力感越來越重。嚴重的，還會覺得了無生趣，甚至胃口差及失眠等等。
值得一提的是，有些同學為了逃避壓力，便沉溺於電玩之上。由於長期沒有溫習，跟課程更加脫節，想重回正軌更艱難，面對的壓力更大，形成惡性循環。父母很容易認為孩子懶惰，嚴加苛責，這樣非但不能幫助孩子，更可能令病情加劇。
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因此，若發現自己經常在焦慮的狀態，測驗考試失準，心情間中抑鬱，這樣可能是壓力形成的早期，必須及早處理，切勿掉以輕心。
若希望減低抑鬱症發病的機會，平時應多做運動，保持心境開朗，如有困難，應盡量跟家人和朋友商量，以減低整體壓力。家人的支持和鼓勵，會令病人康復的機會大大提高。若情況嚴重，便應該找精神科醫生尋求協助了。
註：抑鬱症自我測試
過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，都感到情緒低落或難以開心？
過去兩個星期，你是否幾乎每日大部分時間，都對任何事情都提不起興趣，或者沒有動力做事？
過去兩個星期，你是否經常出現以下情況？(可選多項)
- 食慾改變，如胃口變差或過量進食
- 失眠或睡眠素質差
- 說話或行動變得比平日緩慢，或坐立不安
- 容易疲累
- 難以集中精神
- 自信心下降，或責怪自己
- 有不想生存或自殺的念頭
撰文：陳蔓蕾醫生
現為精神科專科醫生，擁有超過20年的精神科經驗。她曾服務於不同醫療機構，接受過多種精神科專業培訓。她曾任榮譽香港大學助理教授、香港精神科醫學院榮譽臨床導師，為醫生提供專科訓練。亦多次被邀請到電視台及雜誌接受訪問和演講嘉賓。
診所網站：https://mindhealth.com.hk/