菁薈 - 太平山青年商會
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菁薈

人道外交:交涉於平民及武裝組織間的香港人

紅十字國際委員會 (ICRC) 位於瑞士日內瓦,成立於1863年,是全球紅十字運動組織的起源。當年瑞士商人亨利 杜南目睹索爾費里諾戰役後,認為世界上需要有一個中立的人道組織,照顧戰事中的平民及傷病者,故此牽頭成立了ICRC。接着,全球響應,慢慢每個國家也開始成立國內的紅十字或紅新月會。 和各國的紅十字及紅新月會不同,ICRC的職責主要源自1949年《日內瓦公約》或戰爭法。它專責在世界各地為受衝突和武裝暴力影響的人努力提供援助,並積極推廣保護戰爭受難者的法律。它是一個獨立而且中立的組織。在全球80多個國家共有大約1.6萬名員工;資金主要來自於各成員國政府以及各國紅十字會和紅新月會的自願捐贈。 在投資銀行工作約4年後,我在機緣巧合的情況下,遇上了ICRC。和大部分的同事一樣,我被派到前線戰地如巴勒斯坦,阿富汗及緬甸,擔當ICRC駐外代表(delegate)的工作。在香港,一般人普遍認識前線醫療工作,ICRC也有自己的醫療團隊。但駐外代表是主力從事人道外交的工作,我們會在監獄探訪戰爭囚犯,代表平民與軍隊及武裝組織就軍事行動對平民所造成的傷害而交涉,有時甚至會處理人質綁架事件(https:/ /read01.com/Eyo2Kk.html#.WjP9l-mWyM8)。 HONG KONG SAR,CHINA: December 11, 2017. ICRC dinner in Hong Kong at the American Club city club 在前線工作,見到很多人類的極限,當中讓我思考很多。當大家討論人道問題時,一般都會把焦點放在受害人身上,但其實很多時候,在前線工作的當地員工自身既是救人使者,也是受害人的一部分。我記得在阿富汗工作,在一次野外出差,我要和我的本地團隊(男生)一起在一個房間換衣服。當時,我發現他們8個阿富汗人,每個身上都有着因子彈受傷的傷痕。當時我在想,這些阿富汗同事都是當地的精英,能通外語也有一定的教育水平,但這些精英在戰亂的國度裡,都曾經歷過生死的邊緣。故此,平民的情況更可見一斑。 另外,像我這些外國同事,在前線的任務都是有期限的,任務完結了就能離開戰區放假。可是,這些當地的員工,他們生於戰區,也活於戰區,對他們來說根本沒有放假離開戰區的機會。故此,每當媒體把焦點都放在願意去戰區工作的外國人,其實我喜歡大家更歌頌這些生於戰區仍能努力生活的人,他們體現了人類的頑強生命力及可能性。 最近,很多人都問目前全球局勢對人道工作者最困難是什麼,亦令我對人道工作及自己成長的環境有進一步反思。我的看法不是什麼大殺傷力武器,而是戰爭的零碎化。以往的戰爭主要是在國家與國家之間發生,故此國際法能發揮其效能。可是,現時不少的武裝衝突以很新形態出現,例如 : 國家與非國家組織,武裝組織與武裝組織, 甚至是意識形態與武裝網絡。因此,國際法的定位變得含糊,難以確保戰爭法在衝突中得到落實。而更壞的情況,甚至對人道工作人員直接構成威脅。 2017年確實是一個困難的一年,6名ICRC阿富汗員工在工作時被不知名武裝組織綁架殺害,當中有兩位是我從前的團隊。 反觀香港是一個福地,戰爭從來都好像離我們很遠。但其實我們放眼東南亞,都可以發現鄰國如菲律賓,泰國,緬甸都有武裝衝突,甚至戰爭零碎化的現象。試想如果有一天,這些零碎的軍事單位滲入了香港,或者東南亞因戰亂而出現難民潮湧入香港,到底身為國際大都會市民的我們,有多少真的知道發生了什麼是呢 ?我們常說香港非常國際化,除了商業,旅遊外,我們對鄰近地區又有多少認識呢?   撰文:葉維昌—紅十字國際委員會駐外代表 Jason早期任職投資銀行。於日本早稻田大學進修國際關係,獲推薦兼讀聯合國大學。其後,加入瑞士紅十字國際委員會,從事人道外交工作。曾被派駐巴勒斯坦,阿富汗等戰區,經常與非政府軍事組織接觸,處理戰事民生問題。

「日日2+3」就有足夠纖維嗎?

大家自小便學過食物金字塔,知道五穀類應為最多吃,然後是蔬菜和水果,再上一層是肉類、奶類及其代替品,最後是油、鹽、糖等調味料。 (網上圖片) 我們每天應進食的蔬菜和水果份量僅次於五穀類,原因是蔬菜和水果中含有豐富的水溶性及非水溶性纖維、多種的維他命、礦物質和抗氧化物。有不少的研究證實,每天進食足夠的蔬果能有助預防多種慢性疾病,當中包括預防便秘及痔瘡、心血管疾病和某些癌症等。 (網上圖片) 相信大家都有聽過記得「日日2+3」這句口號,它便正正在推廣多吃蔬果的飲食模式。「日日2+3」是指每天應至少進食2份水果及3份蔬菜,並鼓勵多嘗試各種新鮮及沒有加工處理的蔬果。 根據世界衛生組織的建議,每人每日應攝取不少於25克的膳食纖維。然而,是否每天進食2份水果及3份蔬菜就一定能攝取足夠的纖維呢?舉例來說,小麗今天進食了兩個小蘋果(2份水果),約有7.2克的纖維,並在午餐和晚餐共吃了1.5碗的菜心(3份蔬菜),約有3克的纖維。由此可見,小麗在一天內只從蔬果吸收了約10.2克的纖維。      (網上圖片) 但大家亦不用擔心,除了蔬果外,一些穀物類如全麥麵包、紅米、全麥糠早餐穀物和燕麥片等均是豐富膳食纖維的來源。此外,一些乾豆類和堅果類如紅豆、黃豆、腰果、花生、栗子等亦有提供膳食纖維。 因此,大家除了記得「日日2+3」外,也不要對每天的膳食纖維攝取量掉以輕心,攝取足夠的纖維量除了有助預防便秘,亦因需要較長的咀嚼時間,容易令人產生飽肚感,有助體重管理。 以下為各類食物所含的膳食纖維量(每100克): 五穀類 膳食纖維量(克) 糙米 3.4 全麥麵包 6.8 全麥糠早餐穀物 11.7 燕麥片(熟) 1.7 蔬菜(熟) 菜心 2 西蘭花 3.3 芥蘭 2 水果 蘋果(連皮) 2.4 橙 2.4 香蕉 2.6 乾豆類 紅豆 7.3 黃豆 6 堅果類 腰果 3.3 花生 8.5 栗子 1.2 資料來源: 食物安全中心營養資料查詢系統   撰文:吳耀芬 (Kathy)營養師 認可營養師(香港營養師學會)  香港中文大學食品及營養科學學士、香港大學心理輔導學碩士、認可身心語言程式學(NLP)導師和催眠治療師。 Kathy具十多年執業營養師經驗,於2006年創辦「家營營養中心」。Kathy是香港極少數同時擁有營養學、輔導學、身心語言程式學、及催眠治療資歷的營養師。她以「身營心營」為理念,認為營養及心靈健康兩者相輔相成,密不可分。她融合了多方面的知識經驗,發展出一套獨特的營養減肥技巧―「7天循環減肥法」。過去多年成功幫助無數人士輕鬆健康地達到理想體重,當中更不乏城中名人士。 Kathy常獲傳媒邀請出席訪問及烹飪節目嘉賓,並於多份報章以及網上平台撰寫專欄文章。媒體包括無線電視、有線電視、亞洲電視、香港電台、新城電台、蘋果日報、東方日報、晴報、都市日報、AM730、頭條日報、U Magazine、3周刊、SundayKiss 雜誌、孕媽媽雜誌、OURS媽媽寶寶雜誌、Baby親子雜誌、經濟日報Topick網站、生活易Healthyd網站、新假期網站、Fam101網站…等等。 Kathy認為營養健康著重生活實踐,而營養師亦不單是營養知識的來源,更是引領受眾建立健康習慣的領航員。故此,Kathy以緊密的師徒制方式,透過一對一的教導和經驗分享,把她的營養輔導技巧、健康烹飪技巧、以及以人為本的管理概念傳揚開去。 著作有《瘦身解密》、《那些騙了您很久的超市偽健康食物》、《Superfood食癒力》 Facebook專頁:https://www.facebook.com/nutritionistkathy/

十九大之後的中美形勢

十九大之前,西方不僅對中共管治,以至「一帶一路」等中國的倡議與主張,基本上都予以全盤否定,甚至還經常宣傳中國崩潰論:《中國即將崩潰》的作者章家敦(Gordon Chang)在2001年已在渲染中國崩潰論,到了2012年改口說中國會在一年後崩潰,至今已淪為笑柄。 (網上圖片) 2005年,美國要求中國在世界上擔當一個「負責任的持份者」(“responsible stakeholder”),不要只懂坐美國的便車,現在中國不單負起了不少全球責任(如成立亞投行),而且有點陰錯陽差地更成為了全球化與自由貿易的守護者和推手,令西方的「眼鏡」跌滿了一地。 另一方面,十九大同時亦代表了中國繼續西化和民主化的想像的破滅。一直以來,西方都期望中國與西方漸行漸近,最後走在一起,或者為世界建立出一種既中既西的新文明,但隨著時局發展,一條去西化的東方化路徑已成型,中國踏上了一條與西方分庭抗禮之路。以往曾風靡一時、獨領風騷的「美國例外論」(US Exceptionalism),現在已逐漸為「中國例外論」(Chinese Exceptionalism)所取代。 (網上圖片) 中國在十九大後無疑是形勢大好:一開始《時代雜誌》就給了國家一頂「中國贏了」的高帽,特朗普訪華也給世人一種連美國也承認中國崛起的印象,隨後的中國共產黨與世界政黨高層對話會亦被塑造成與會的奧巴馬及各國認真對待中共,令人有中共再非洪水猛獸之感。 之不過,國家與國人卻不能因此而頭腦發熱,因為即使美國在特朗普治下影響力江河日下,但美元霸權仍在─全球88%的貨幣交易都是以美元進行,全球的經濟強國亦只有中國不是美國的盟友。與此同時,軍事力量在美國總體影響力中所佔的比重,亦持續下降,這並不難理解─全世界都依賴美國主導的互聯網、全球定位系統、電腦及手機操作系統,基本上今天我們做任何事也離不開美國的系統。即令Google在內地可能被封,不過內地99%的手機的操作系統都屬Android或iOS卻是不爭的事實。 此外,美國也是絕大部分「後工業時代工業」(“post-industrial” industries),如高等教育、科學、醫藥、出版、商務服務等的翹楚,中國難以望其項背。 更關鍵的是,中國的「朋友」每每是要「買」回來的─參與一帶一路的國家大多是中國「找數」才願意參與的,相反世界有不少國家也爭著「付費」加入美國的俱樂部─所以說中國需要「買」朋友回來,但美國卻不用付錢。 (網上圖片) 簡單來說,目前無可否認還是美國的天下。 雖則如此,國家與國人卻毋須因此而妄自菲薄:隨著中國不久將成為全球最大的經濟體,事實上已在帶來500年未有之大變局─這是幾個世紀以來的第一次,不但最大的經濟體不是西方國家,而且更將處於與西方國家不同的價值觀和政治結構的領導之下。不過亦須留意,同樣也是第一次,全球最大的經濟體(中國)並不是享有最高的生活水平的國家,同時仍面臨著相當大的挑戰。 面對這些犬牙相錯的形勢,以及各有千秋的勢態,港人更須比外界更清醒些,才能確實掌握到歷史的潮流。 撰文:袁彌昌博士 政黨政策總裁及大學講師 英國雷丁大學戰略研究博士,倫敦經濟學院國際關係碩士,香港大學社會科學榮譽學士。現爲政黨政策總裁,並於香港大學及香港中文大學任教。著有Deciphering Sun Tzu: How to Read "The Art of War",其專欄文章定期於《明報》筆陣刊出。

為甚麽會患上扳機指?

當你嘗試郁動一下手指,卻發覺難以彎曲或伸直,手指像是被「卡住」了,但過一陣子卻突然放鬆,彈回原來的姿勢,這就是扳機指。由於這個動作跟拉動手槍的扳機相似,所以在英語中被稱為「trigger finger」。任何一只手指,包括大拇指,也有機會患病,也可以多隻手指同時病發。當中,無名指的發病率最高。   在發病初期,患者一般會感到手指或拇指根部酸痛,部分患者則在郁動手指時出現「喀喀」聲,但沒有任何痛楚。大部分患者都會出現手指僵硬的情況,尤其是在早上,以及想牢牢抓住物件或伸直手指時最為明顯。患者會難以完全伸直或屈曲手指。當病情更為嚴重時,手指會僵硬並卡在的原來姿勢,需要另一隻手協助才可彎曲或拉直。這時,大部分患者在伸直或彎曲手指時都會經歷疼痛,伴隨著「喀喀」、「噗噗」或「噼啪」等彈響聲或感覺。如果一段時間不活動手指,症狀會加劇,但若干郁動後會開始放鬆。有些病人觸摸發病的手指時,會發覺手指底部有腫塊。最後,手指將不能完全彎曲或伸直,多數時間處於萎縮狀態。患者為免痛楚,一般會減少手指活動,隨著時間過去,可能會出現二次攣縮和廣泛性的手指僵硬。此外,需要手部活動的工作、家務、園藝和運動也會加重症狀。   引發這個狀況的原因是手指腱鞘受到刺激。肌腱的作用是把肌肉連接到骨骼。由於控制手指和拇指活動的肌肉位於手腕上方的前臂,所以這些肌腱從前臂通過手腕一直延伸到手指和拇指的小骨頭。每根肌腱周圍都被腱鞘保護,並有一組滑輪組織將肌腱固定在骨旁。當你把手指屈曲或伸直時,肌腱便會滑過由腱鞘和滑輪組成的通道。當肌腱因過勞或受傷等原因,備受刺激,便會增厚,形成小結節,使其難以滑過通道,導致「卡住」的情況。因此,當肌腱卡在腱鞘通道口時,你卻發力移動手指,使肌腱急促通過那狹窄的通道,手指便會突然伸直或屈曲,並發出「啪啪」的響聲。一般來說,如果手指呈現彎曲的現象,這是因為負責彎曲手指的肌腱力量較大,而負責拉直手指的肌腱力度較弱,而該力量足以突破那狹窄的腱鞘通道。   扳機指多發生在需要經常重複及用力做抓握動作的工作者或業餘愛好者身上,例如農夫、工廠員工及音樂家等。然而,研究沒有發現扳機指的發病原因與工作存在必然關係,所以發病是由多種因素造成。女性病發率較高,常發於40-60歲期間。此外,扳機指在糖尿病、類風濕關節炎、腎病、甲狀線功能減退症、類澱粉沉積症等患者中更是常見。這可能與腕道症候群(滑鼠手)的手術有關,有時候也會在手部受傷後出現。可是,在大多數情況下,病發的原因不明。   醫生或脊醫只需通過觸診,檢查你的手和手指,便可進行診斷,無需進行X光檢查或其他化學檢驗。如果你的手指關節出現僵硬、麻痺或疼痛,甚至無法伸直或彎曲手指,請盡快與醫務人員聯絡。   你可能會發現手指腫脹或在關節上有腫塊。在家中自我護理的方法包括盡量休息,在發病位置熱敷、冷敷、做拉伸舒展以及減少需要重複做抓握動作的活動。脊醫則會使用不同的方法,包括超聲波和/或電激、Graston治療、蠟療、復康運動、手療矯正等來解決這個問題,目標是消除腫脹和放鬆無法移動的部分,讓手指可以無痛的活動。如果這些保守措施起不了作用,就可能要考慮動手術鬆解手指根部的腱鞘滑輪,使肌腱可以自由滑動。   舒緩扳機指的運動: 將手掌放在平坦的表面上,逐一提起每根手指,保持2秒,然後放下。進行時,你可以用另一隻手拉動手指來增加張力。每根手指重複此動作10次。 用橡皮筋包住手指,用力做開合動作,抵抗橡皮筋的阻力。每隻手重複20次。 每隻手指輪流彎曲去觸摸拇指。2分鐘內不斷重複。 把網球放在掌心,用力握緊5秒,然後放鬆。重複動作10次。 將手指向下合攏,逐個關節做,直至握拳為止,然後伸直手指。重複動作20次。 按摩患處及其關節3分鐘。 先把毛巾放在桌子上,再將手放在毛巾上,手掌朝下。抓住毛巾,一邊搓揉毛巾一邊施加壓力到拳頭上。保持這個姿勢5秒,然後慢慢伸直手指,放鬆,再重複動作。重複動作15次。   撰文:註冊脊醫 李康詠醫生 Dr. Jessica H.W. Lee B.Sc.(Hons), D.C. 脊骨神經科醫生 (香港及加拿大註冊) 李醫生是香港及加拿大的註冊脊醫,她在加拿大紀念脊骨神經科醫學院(CMCC)完成受訓成為 脊骨神經科博士,擁有多年臨床經驗,為不同年齡的病人診治,由嬰兒到長者皆有。她擅長舉 辦企業機構講座、改善患者不良姿勢,精於治療兒童及孕婦的病症。 李醫生熱愛醫療工作,盼望服務社區、改善大眾生活質素。她致力提供卓越的醫療保健服務和 健康護理教育,期待每天幫助人們達到健康的期望、投入美好生活。 李醫生經常獲邀與不同行業的企業合作舉辦研討會及工作坊,包括IT企業、醫務所、補習中 心等。她還擔任香港兒童脊科基金榮譽顧問,也是國際兒科脊醫恊會會員。李醫生曾在亞洲電 視(ATV)教授護脊操,更為不同媒體撰寫文章及接受他們訪問。 目前李醫生仍在積極進修,參加不同的課程及研討會,增進醫學知識,吸收最新的研究成果。 她已完成了臨床針灸學、ART®、Graston治療和Webster治療等專業訓練。李醫生會繼續 拓展及提升她的臨床技能,為病人提供最佳的治療。 診所Facebook專頁:https://www.facebook.com/drjessicalee/

花若盛開,蝴蝶自來─香港社企先行者凌浩雲專訪

筆者認識Howard不過是大半年時間,他給予我一種積極人生的感覺。他身居要職,同時為多間社企創辦人、社企首席顧問、香港浸會大學教授及多個政府公職等,他的名字在社會企業界響噹噹,無人不識,今年更獲得「香港人道年獎2017」殊榮。他從容不迫的語調,講話時非常清晰的一字一句,此種實事求是的態度,正正都是我最欣賞他的地方之一。 Howard不僅開創了社企先河,他還有一套開放的商業管理手法,絕不是傳統的「教識徒弟冇師傅」。計有4個曾於旗下素食店工作的員工已先後自立門戶,經營素食店,他們的店舖有位更設於同一道街道上。對此,他絕不介意,還稱讚對方有頭腦呢!雖有云「同行如敵國」信佛的Howard採取樂觀態度,絲毫不帶埋怨,還送上祝福。   修讀食品科學出身的Howard,他畢業後曾任職全球最大的食品公司雀巢及全世界最大的奢侈品牌子LVMH,兩間均是市場的領導者公司。他一生只打過此上兩份工,好處是學到世界級的管理方式,同時留意到員工的投入感不足,大公司架構多,每位員工做事很專門,卻未可窺公司全貌,而且向上始終有頂層。故此當他擔任老闆時是這樣: 「我非常願意教導同事,我把所有的工作技巧毫不保留地傳授,我知道只有這樣,未來日子我才可以把生意交予他,有一天對方也可以代替我。事實上,當中不少人現在成為了拍檔。現時我多了時間,就去做義工。每間公司我大約用了一年時間,便可交予有能之士打理,讓他們發揮,他們做得比我更好,這就是我樂見之事。」 曾經幫助過不同階層自力更生的Howard,筆者好奇他認為最需要幫助的社群是哪一組?他表示是大腦癱瘓,四肢不能活動的人士,他曾協助「路向四肢傷殘協會」成為社企,迄今生存達8年,四肢傷殘人士曾去消防處、香港警務處、公營機構及商業機構舉辦生命鬥士講座,以啟發員工克服逆境,要抱不要放棄精神。近年還突破海外,前往台灣及上海,作更多元發展,舉辦舞台劇及演唱會。他認為社企是否做得成功關鍵在於「社企有沒有團隊精神及能力,更視乎負責人是否有心去做。」   在他記憶之中,有一位令他較為印象深刻的患了大腦癱瘓人士張世豪。就連說話也有問題。世豪雖然擁有榮譽學位,但苦無工作機會。其父原本是廚師,也需要辭工與媽輪流24小時照顧他。Howard分派了他編寫手機程式APPS,程式內容為幫自閉症人士溫習及紀錄表情,後來他的作品驚為天人,猶幸得到利希慎基金的贊助,他順利地完成浸大碩士學業,後來世豪更參與e class的編程及開發傷殘人士可用的電腦輸入器,世豪找到自己一片天空,父母都感到非常欣慰。 每個人總有低潮時刻,Howard亦不例外,當年他孤身作戰,走出舒適圈,放棄高薪厚職,創立第一間食店「哈佛提素」。初期的首兩年生意及感情也遇到相當大的困難,為了方便工作,只好租住工作附近的120呎板間房,Howard當時面對事業與感情的雙重打擊,Howard沒有意志消沉,還啟發了他一個重要的概念:人在逆境中,更容如看到自己的一切,如何在這獨一無二的空間中找到自己的觀點與優勢。 終於在三年後,他在經營的生意上創造了許多第一,如第一間開在街舖的社企素食,第一間大學的社企素食, 第一間長者屋苑的素食咖啡店, 及第一架社企素食美食車, 這些第一都是在夾縫的曙光找來的。Howard如今可以輕描淡寫,就如「梅花香自苦寒來」!   Howard一再強調,社企雖然是一盤生意,但老闆必須要有商業道德及社企概念,「一個商人做社企沒有社會概念破壞力大於一個社工做社企沒有商業概念。」他認為成功的社企一定要有社工擔任成為其中一位員工。若商人掛羊頭賣狗肉,借弱勢社群「過橋」,將影響整個界別,後果堪虞。作為年青人,就需要有熱誠加上賺錢的智慧才可以達致成功。 Howard毫不吝嗇地分享了其寶貴經驗。筆者相信,如佛家所言,一切都是最好的安排,在你一生中所遇到的所有人、事、物都是有發生的原因,是有它的作用的,視乎你以甚麼心態看待,萬事都有因有果,花若盛開,蝴蝶自來,不必羨慕他人,你也可以活得精彩。   郭秀梅

心在哪裡,時間在那裡,成就也在那裡—演講培訓師吳忠泰先生訪問

吳忠泰先生 (Season) 簡歷 1992-1994加入太平山青年商會成為會員 曾任新城電台節目主持及戶外節目監製及電影配音。 2010-2015年,連續六年擔任香港工展會司儀 專注從事人際關係技巧、司儀培訓及公開演講之培訓工作 曾擔任香港藝術中心、HKU Space、香港明愛專業及成人教育中心、工聯會業餘進修中心、聖芳濟各小學等多間院校的課程講師,至今學生人數逾十萬人。 曾獲邀到不同的機構擔任主講嘉賓,包括香港大學醫學院、嶺南學院、香港總商會、苗圃行動基金會、獅子山青年商會等,主講逾50場講座   前言:認識到吳先生是在一個偶然的機會,當時筆者上吳先生的一堂「拒絕拖延」,深覺吳先生的準備資料充足,例子生動「貼地」,而且精彩句子連連,於是在課後上前自我介紹,並邀請他接受訪問,後來才知道他曾是太平山青商會友,一個訪問就誕生了   1.可以講述一下你加入太平山青年分會的經過嗎? 當時是1992年,由會長黃錫年介紹入會的,當時由於感到此組織所辦的活動有挑戰感,極富社會觸角,於是便加入成為會員。曾任10大傑出青年選舉的籌委,1993年「今日形象創造明天」專題講座,兩次的講座曾聯絡過的嘉賓有鄭丹瑞、張堅庭、馬偉明、黃毓民、鄭經翰,黃秋生等人。 2.你在太平山青商分會有什麼得著?你認為青年商會是甚麼組織? 當時鼓舞了自己的內在思維,知道自己想做甚麼,也發揮了自己所長,當時我利用了自己在電台工作的人脈,為講座尋找了講者嘉賓。青年商會的主要目的不是為了找尋生意客戶,而是青年人視商會作為一個媒介,在當中發揮所長,貢獻社會。   3.從事口才訓練及演講多年,你是如何入行呢? 我曾當過仿古瓷器師傅,有一天偶然在工廠內,收聽到商台廣播,「現正招聘廣播藝員……並需要錄製十分鐘的自我介紹聲帶。」經過兩次面試後,我就是從4200多封求職信裡面脫穎而出唯一男聲。當時的錄音帶我介紹了兩首歌曲。巧合的是,當時申請之時還有3個月便超過年齡限制25歲,還有,當時要求是大專學歷,我也沒有,都是上天的安排吧! 4.你認為當時能夠在眾多求職者之中突圍,原因是? 我認為是我講話非常清楚,咬字清晰,我堅信是神賜予我的禮物。我曾在小學四年級時參加了全校演講比較奪得冠軍,無形之中成為了推動力。信主的我認為是神的引領。   5.我們如何在云云之中突圍,創造自己的獨特性? 12個字已經包含了,就是:「人冇我有,人有我好,人好我變。」   6.你對當今年青人有何感想? 部分香港年青人不懂得交朋結友,只會向政府索取、要求,其實他們可以多想想自己如何可以幫助別人、幫助一個地方,成就一些東西。我認為爭取民主自由不是不好,但年青人偏向了理論化,年青人不妨多想一下實在的民生溫飽問題,否則會出現「明天會更好,今天過五到」局面。另外我建議多推動禮儀文化,男士的紳士風度可以做得更好。 7.年青人如何才可以放下成見,成就自己? 所有的問題不可以簡單定義為好或不好,你要明白問題為何存在。要發掘問題的核心,了解意見不同的存在背後原因。比如中國的近代歷史出現了不少悲劇,遺下了創傷。年青人不妨多了解歷史。近期我有講「衝突管理」,把「對家」收納為己用,把敵人化為同伴為最高境界。   8.你曾經是年青人,現在希望對年青人寄語甚麼? 我曾經從事保險業,他們曾講過「心在哪裡,成就也在那裡。」我並不完全同意,我認為應該是「心在哪裡,時間在那裡,成就也在那裡。」現代年青人有一個弊病,就是一發現沒結果便放棄、埋怨、斥責、投訴。 我想反問一下,如果你在家中口喝,你會如何做? 你會起站起身子,打開廚房的櫃,再從櫃裡拿一只杯子,再在茶几拿起一壺水,把水倒入杯內,你才可以飲到水,這是需要一個過程。現在青年人願意經歷過程嗎?你想購置業,又想一步登天,買不到樓就罵政府官商勾結。我們以前不是的這樣的,我們會盡力思考,我應該做什麼可買到樓,而非怪責父母沒有給予金錢買樓。我們設法構想未來如何可以達成目標。 後記:會友之間總是帶有莫名親切感,是次訪問,吳先生大力鼓勵年青人,盼會友都把此份助人精神宣揚,吳先生現時追求靈性上的追跳自我,覺醒自在,只因吃喝玩樂過後只有空虛。吳先生希望大家常記住天天唸以下數句:「I am sorry.」 「Forgive me.」「Thank You.」「 I love you.」   郭秀梅

當價格升是因為價格升

(網上圖片) 經濟學的供應與需求定律,可說是當中的基礎,如同數學的加減乘除一樣,而價格上升時,需求會自然下跌,亦如同法則一樣。例如一個餐蛋飯要$30,當餐蛋飯的售價升到$130時,會購買這餐蛋飯的人會減少,這是很自然的事。同一貨品,價格提高了買的人自然減少,道理像(1+1=2)一樣,不能推翻。 當然,經濟學有不少假設為前提,當在現實世界時,往往又是另一回事。在投資市場中,往往更加明顯。例如將剛才理論用在股市上,理應股價越升,越少人買(因為越貴),但世事往往相反,當股價上升時,反而吸引更多人去追入,其中一個原因,是投資者不會視股票如飯盒般的一類日用品,而是視為賺錢工具。   被市場牽引 不少投資者投資股票時,都會被市場情緒左右,因而影響投資決定,例如一隻股票由$10升到$11,再到$12,$13,有些投資者會預期該股繼續上升,因而在$13時追入,理據是該股升、升、升,已連續升了3次,該股過去的數據「證實」了會上升。去賭場連開3次大,下次都會開大。 現在平靜看這文的你當然覺得有點可笑,但當身在熾熱市場時,氣氛情緒就不一樣,只憑股價升、升、升就追入的多的投資者多的是,他們相信升是會完結的,但卻認為不會剛巧在他買入的一刻玩完。 當股市進入牛三時期,這現像變得十分明顯,股票的上升已不是有實質或非實質的因素支持,而是股價的上升是因為之前股價的上升,由$10升到$11是實質理由支持,由$11升到$13是因為概念支持,到$13升到$20是因為這股由$10升到$13。   危險的訊號 投資市場出現這現象時,很多時都是危險訊號,除投資者想賺錢的心態外,其實亦同時存在另一批人的另一心態,就是擔心。這種心態往往不單出現於投資市場,在其他市場同時存在,例如樓市就是一個明顯例子。 當樓市越升時,反而吸引更多人追入,97/98時樓價極高,卻最多人買,這是因為預期心理影響,出現經濟學規則的反常現象,預期價格會再上升,即今天的價格比昨天貴,卻比明天平,因此值很追入。 若要套用今天的樓市,樓價雖然是高企,但因為政府的招數影響,令成交大減,因為原本的成交有權創歷史新高的。 小結就是,當任何物品的價格升是因為之前的價格升,並已與實質因素脫離,這就是危險的訊號,就要小心;反之,當價格下跌是因為之前的價格下跌,就是安全的入市訊號,準備資金。

雙失時期的重要攻略

(網上圖片) 我住在三十幾樓,有一天早上八時多坐電梯下樓上班,那一分鐘的急降忽然令我心情非常糟糕。   大家有沒有印象,電影裏臨死的人在大難臨頭之前會有一段快速的回憶回放(flash back),播映一生中的大事。我在電梯下降的時候也有這樣的一個回放。   每個人在生命的不同關口也會有這樣回快的時候,通常是處於一些大事大非的過渡期。我的意思是,在一件大事將要發生,卻充滿未知的時候,我們會有一種因為害怕未知而產生的不安感。說具體一點,好像是放榜﹑等面試成績﹑等見工的時候,都會有一種這樣的不安。那是因為我們處於一種青黃不接的過渡期。   在年青人的有限的年月中,其中一個最大的過渡期可算是畢業後﹑還沒有找到工作的那段時間。英語叫這段日子為"in between jobs",用美麗的詞語修飾殘酷的現實,根本就是「雙失青年」。一聽到這個字,就令人感到十分氣餒,究竟自己要雙失到甚麼時候呢?收到第十封公司的拒絕信﹑又再傳第二個工作申請書的時候,大家都會這樣問自己。   作者當然有經歷過這樣一段時期,更甚的,作者在英國的學生簽證那個時候快要到期,再找不到工作就要回香港,而爸爸媽媽也不在自己身邊。看著我的香港朋友一個一個放棄在倫敦找工作,收拾行李﹑帶著未知而傍惶的心情回香港,而自己的戶口愈來愈少錢﹑能在英國留下來的日子愈來愈少的時候,那種心情絕不好受。   現在長大了回頭一看我覺得那段in between jobs的時期著實彌足珍貴。那段日子我鍛練了一種耐力,一種面對逆境時不可或決的自信和堅定。要帶著快要乾涸的戶口和希望,向未來的僱主展示自己是崗位的合適的人選,需要一份不知道可以從那裏挖出來的自信,而又是這一份自信令我最後成功得到了一份不俗的工作,繼續留在倫敦,這個今天我稱為「家」的地方。   那一份自信是從那裏來的呢?我是一個很實際的人,我不會告訴你一些很虛無飄渺的話,甚麼從你心靈的深處一直都存在之類的東西,根本不知道這是甚麼荒誕之談,我只看到自己的戶口很緊絀﹑心靈裏根本甚麼東西都沒有。   你知道找工作的畢業生們最需要的東西是甚麼嗎?一份工作。Exactly﹗(看到這裏你是不是想大叫你講甚麼鬼﹗)哈哈,我們在找一份長久有前途的其中不應該停止就業和工作,我的意思是你應該做一下part time。就算是餐廳侍應﹑店鋪售貨員也好,你要盡量的做一份可以跟別人交流聊天的p

上司應有的人格魅力

(網上圖片) 個人認為,不怕入錯行,只怕跟錯老闆!基本上,上司委派任務給下屬絕對是合情合理的事,下屬妥善完成任務也理所當然。 但有的上司會把所有功勞盡領,這種善於騎劫功勞的,不配叫上司,而該叫「騎司」! 下屬執行任務時有所偏差,有的上司為求自保會把責任歸咎於下屬,甚至乘機指三罵四,這種把屬下當成祭品的,不配叫上司,而叫「祭司」! 若果上司會把自己的錯誤嫁禍下屬,自己有病還亂咬人的,肯定就是「喪司」。 那麼下屬為了執行任務而飽受委屈,上司不但沒有責備,還果斷地以清晰思路,強而有力的狀態,以及大無畏的精神,在群眾面前冒著被部分媒體及權貴批死鬥死的風險,挺身開腔不甘、也不想再看見自己下屬工作受到屈辱,還風趣幽默地以一句「官到無求膽自大」來形容自己!具備這等大將之風的當然叫「政務司」! 實在敬佩(時任政務司司長)現任特首林鄭月娥的鐵娘子個性。因為在這年頭,有理不屈,強而不朽,勇於堅守自己的原則與觀點,顯示出骨氣的人實在少之有少!個人甚至認為,林鄭的這種行為,實在值得每位當上司、父母、師長的領導者好好學習!原因有二: 第一 講大話! 並非說謊的意思,而是說「大智慧」的話。這番說話提醒大眾不能以懲罰的手段來對待協助自己的人!舉例:牙醫讓你等候,那麼便要他得到蛀牙來體驗你的痛楚嗎?另外更提醒了全體公務員,公僕身分與尊嚴不容被侵犯,官員更要注意自身代表性,不可以因個人決定而喝水,製造不良的先例。 第二 贏公信! 作為全港公務員的上司,眼見下屬受到欺壓,憑真理開腔清晰表達自己的立場與盼望,使下屬感受到保護與關懷,下屬怎麼可能不喜歡這種老闆呢? 為人上司要注意自己的人格魅力,別要當「騎司」、「祭司」和「喪司」! 撰文:劉丹心 國際身心語言專業進修學院創辦人。本欄針對強化工作心態為主(以「職場軟實力」探討不同個案),為打工仔及企業打氣。  

搵工自我介紹,答乜野?答幾長?

(網上圖片) 數年前我認識了一個女孩子,叫她Riley吧。那時她剛大學畢業,我們在朋友的派對見面,她對我一見如故,我只是問了她一句︰「你做甚麼的呀?」她便如數家珍的告訴我自己的大學成長歷程﹑心路歷程﹑大學圈子的奇怪事情﹑將來要找工作的大志豪情。兩個小時,我有禮貌地坐在沙發上,一句話也沒有說,兩個小時﹗ 要不是那個Host途中私人給了我一整枝Masi Campofiorin (不是甚麼貴酒,但推介給大家),而我又飲不完,我一定成枝酒仆佢樽,希望Riley小姐可以收聲,讓我跟在場的靚仔聊天。 自我介紹的技巧,最簡潔的答覆,就是簡潔及順暢。 你是誰,從那裏來(如在外地),大學那裏畢業讀甚麼(有資歷人士則講講自己在幹甚麼),順暢地連結到來這裏幹甚麼。簡潔,Full stop。 拿Riley作例子,假如我是她的面試官,那她只需要告訴我︰My name is Riley, I am from Hong Kong and have just graduated from University College London where I completed an undergraduate degree in Economics. It was a practical course which has given me insight and knowledge into the world of banking, and has led me to apply for the graduate role here at the Bank of China.  (本故事純屬虛構,如有雷同實屬巧合) 簡潔是不要阻住面試官的時間,順暢是協助面試官link去下一條問題。 問這條問題的情況通常有兩種 – 面試官是大老闆﹑還是第一round的小經理。小經理根本不在乎你是誰,他問這個問題有兩個原因︰1)他的那份官方問答紙要他問;2)他想幫你熱一熱身。因此,不要過火,這條問題根本不是重點。重點是讓他不用多花筆墨﹑正正常常寫下你的答案;又或者熱夠身就可以去下一條問題。 我們對某一份工的興趣和熱誠﹑自己的能力和經驗,這些都不必在自我介紹環節中詳談的。因為如果是一個technical的面試,那你就要在考題中用實力表現出來,吹水也救不了你;而如果不是technical,那他好奇的也不是你的能力,而是你的對答技巧。一個人對某份工的熱情程度是如何表現出來的呢?不是靠過份興奮或滔滔不絕,而是靠你講話中透露你做了多少research而表現出來的。 另一個情況就是面試者為老闆。老闆肯見你,要不你的公司很小他要親力親為;或者就是你突破重重關卡來到最終的階段。大老闆見你的目的為︰他想不想跟你做事,又或者他覺得你會不會適合在這條team/這公司做事。大老闆由年青小兵走到今天擔大旗,必定見過很多的人,所以天花龍鳳的廢話在他眼中簡直是獻醜,有誠信的人才是寶貴(除非你應徵的是詐騙集團,不幸我在這方面沒有經驗);而且成功的公司裏的大老闆,有一個共通點,they can see the big picture,是以大局為重的。因此,你那表面的知識對他來說不是重點,但你能夠主動學習﹑願意聆聽﹑願意學﹑臉皮夠厚,才是他想要的人才(這就是為甚麼老闆們會問一些捉你痛腳的問題,主要都是想看你的臉皮厚不厚﹑應不應付得來)。 老闆應該對他的團隊文化有一定的認識,某程度他也在塑造團隊的文化。舉例說,Facebook的老闆Mark Zuckerberg就竭力營造一個好像很輕鬆,上班不用穿西裝,公司有很多有興休閒設施;但同時大家都很有熱誠,願意仆心仆命去’create’的文化。如果你是正經八百的人,又或是太fashionable人(好像Suits入面的Harvey Specter),或許你就不適合在Facebook做事了。這不是你的問題,是兩者夾不夾的問題。因此,大老闆跟你面試,就是想看看他想不想跟你工作,你同公司夾不夾得來,他想不想帶你出去見客,你又能不能夠fit in,或有沒有潛力被塑造。 明白老闆的來意,就知道回答自我介紹此問題的主點只有一個,挑起他想跟你共事的興趣。因此來到這一步,或許你的答案可以加一點小趣味。好像最近的旅行之類的,點到即止︰I also enjoy travelling and I just came back from my graduate trip in Tibet, which was really fun。夠了。 那這個時候你已經講了很多︰你是誰﹑你的出身﹑你的學歷﹑你來這裏幹甚麼﹑你的興趣。那就看老闆的風格了,他可以繼續去問你一些其他的實用問題;也可以基於你講的去連結至下一條問題,重點是你們之間的對話能不能流暢, 俗語則謂︰有冇嗲。他可以問你在tibet做了甚麼,如果他這樣問你,你不妨略略分享,順便問問他有沒有去過Tibet。有flow,有嗲,有機,有工,Voila﹗ 當然,不同行業要求不同的人;不同的老闆要求不同的人;甚至不同的國家問的問題也不一樣。我說的這一套,在日本可能不通用,因為他們比較formal……一如我曾經寫過的文章,預備面試的兩大要訣一為research公司和industry;二為審察自己;你連對方的面試style也不知道,那很容易碰壁。不過碰壁又如何?多一次失敗多一次經驗,在搵工的過程中,被reject的機會真是超級大,因此厚臉皮硬漢子,祝各為見工者們好運﹗